건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

연어란 어떤 생선인가요?연어는 냉수성 어종으로, 깨끗하고 차가운 바다와 강을 오가는 회귀성 물고기입니다. 대표적으로 알래스카, 노르웨이, 칠레 등지에서 많이 양식되며, 그 고유의 붉은빛 살코기와 부드러운 식감으로 전 세계에서 사랑받는 고급 식재료 중 하나입니다. 연어는 신선한 상태로 회나 초밥으로 먹거나, 구이, 훈제, 스테이크, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 활용도도 매우 높습니다.연어가 주는 건강 효능연어는 '바다의 슈퍼푸드'라고 불릴 만큼 건강에 좋은 성분이 가득합니다. 가장 대표적인 성분은 오메가-3 지방산으로, 심장 건강을 지키고 혈액순환을 돕는 데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 DHA와 EPA가 풍부해 뇌 기능 향상, 기억력 증진에도 긍정적인 영향을 줍니다. 연어는 단백질과 비타민 ..

췌장암이란 무엇인가요?췌장암은 소화 효소와 인슐린 같은 호르몬을 분비하는 장기인 췌장에서 발생하는 악성 종양입니다. 췌장은 복부 깊숙한 곳에 위치해 있어 암이 생겨도 쉽게 발견되기 어렵고, 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많아 ‘침묵의 암’이라고 불립니다. 전 세계적으로 췌장암은 발병률에 비해 사망률이 높은 암으로 꼽히며, 진단 시 이미 상당히 진행된 경우가 많아 예후가 좋지 않은 것이 특징입니다.췌장암의 주요 증상췌장암은 초기 증상이 거의 없거나 비특이적이기 때문에 알아차리기 어렵습니다. 증상이 나타났을 때는 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많습니다. 대표적인 증상으로는 복통, 체중 감소, 식욕 저하, 복부 팽만, 황달(눈이나 피부가 노랗게 변하는 증상), 진한 소변, 밝은 색 대변, 전신 쇠약감 등..

간암이란 무엇인가요?간암은 간에 생기는 악성 종양으로, 국내에서 사망률이 높은 암 중 하나입니다. 간은 해독 작용, 대사 기능, 에너지 저장 등 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기지만, ‘침묵의 장기’라는 별명처럼 간 자체에는 신경세포가 없어 암이 생겨도 오랜 시간 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 간암은 조기 발견이 어렵고, 치료 시기를 놓치기 쉬운 질환입니다.간암의 주요 증상초기 간암은 대부분 무증상으로 진행되며, 병이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:오른쪽 윗배 통증 또는 불쾌감복부 팽만감, 소화 불량식욕 저하와 체중 감소피로감, 무기력증황달(눈이나 피부가 노랗게 변함)간에 혹이 만져짐이러한 증상은 이미 간 기능이 많이 저하되었을 때 나타나는 경우가 ..

전립선암이란 무엇인가요?전립선암은 전립선이라는 남성 생식기관에서 발생하는 악성 종양입니다. 전립선은 방광 아래에 위치하여 정액의 일부를 생성하는 역할을 합니다. 전립선암은 남성에게 두 번째로 흔한 암으로, 특히 50세 이상의 중장년층에서 자주 발생합니다. 초기에는 증상이 거의 없어 정기적인 검진 없이는 발견하기 어려워 ‘조용한 암’이라고 불리기도 합니다.전립선암의 주요 증상초기 전립선암은 대부분 무증상이지만, 암이 커지거나 전이되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:소변을 자주 보게 되는 빈뇨소변 줄기가 약해지고 중간에 끊김배뇨 시 통증 또는 소변이 남는 느낌혈뇨사정 시 통증 또는 혈액 섞인 정액이러한 증상은 전립선 비대증과 유사하므로, 증상이 있을 경우 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 중..

유방암이란 무엇인가요?유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 유방 조직에서 비정상적인 세포가 증식하면서 발생하는 질병입니다. 우리나라를 비롯해 전 세계적으로 유방암 발병률은 꾸준히 증가하는 추세이며, 특히 40대 이상 여성에게서 자주 발견됩니다. 그러나 최근에는 30대 여성에서도 유방암 환자가 늘어나고 있어 전 연령대의 관심이 필요한 질병입니다. 조기에 발견하면 완치 가능성이 높은 만큼, 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.유방암의 주요 증상유방암은 초기에는 특별한 통증이 없어 놓치기 쉽습니다. 대표적인 증상으로는 유방에 통증이 없는 멍울이 만져지거나, 유두에서 비정상적인 분비물이 나오는 경우, 유방 피부가 움푹 들어가거나 붉어지는 변화, 유두 함몰, 겨드랑이 림프절의 비대 등이 있습니..