건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

일과 육아를 병행하는 것은 많은 부모님들에게 큰 도전입니다. 특히, 아이가 어린 시기에는 더욱 세심한 돌봄이 필요하죠. 하지만 직장 생활을 완전히 중단하기에는 경제적 부담이 따르기 마련입니다. 이러한 고민을 덜어줄 수 있는 제도가 바로 육아기 단축근무입니다. 부모님들이 이 제도를 통해 어떻게 워라밸을 유지할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.육아기 단축근무란?육아기 단축근무는 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 둔 근로자가 근로시간을 단축할 수 있는 제도입니다.근로시간을 주당 최소 15시간에서 최대 35시간까지 조정할 수 있습니다.사용 기간은 최대 1년까지 가능하며, 육아휴직을 사용하지 않은 경우 최대 2년까지 연장할 수 있습니다.2024년부터는 자녀 연령 기준이 만 12세 이하 또는 초등학..

출산이 가까워지면 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 출산가방 리스트입니다. 병원 입원과 조리원 생활 동안 필요한 물품을 미리 준비하면 더욱 편안하고 안정적인 출산과 회복이 가능합니다. 어떤 물품을 챙겨야 하는지 상세하게 알아보겠습니다.산모를 위한 필수 준비물신분증 및 산모수첩병원 등록 및 진료 기록 확인을 위해 필수!출산 예정일이 다가오면 항상 소지하는 것이 좋습니다.편안한 의류수유가 편한 앞열림 잠옷 또는 가운 준비하기조리원 생활을 고려하여 여유 있게 챙기기수유 브라 및 수유 패드모유 수유 시 유용하며, 유두 보호를 위해 필요세면도구 및 개인 위생용품칫솔, 치약, 샴푸, 바디워시, 스킨케어 제품 등 챙기기피부가 건조해질 수 있으므로 보습제 필수!슬리퍼 및 양말병원 내 이동 시 필요하며, 발이 차가운 경..

전복 제철전복은 바다의 황제라 불릴 만큼 영양이 풍부하고 맛이 뛰어난 해산물입니다. 신선한 전복을 가장 맛있게 즐기려면 제철을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 전복의 제철과 함께 전복을 맛있고 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다.1. 전복의 제철은 언제일까?전복은 1년 내내 즐길 수 있지만, 가장 맛있는 제철은 8월부터 10월 사이입니다. 이 시기의 전복은 살이 통통하게 올라 맛이 깊고 쫄깃한 식감을 자랑합니다. 특히 여름을 지나면서 바닷물이 따뜻해지면 전복이 충분한 영양을 축적하여 더욱 고소하고 부드러운 맛을 냅니다.제철 전복은 신선도가 뛰어나며, 생으로 먹는 전복회나 가볍게 익혀 먹는 전복구이, 전복죽 등의 요리에 활용하면 최고의 맛을 즐길 수 있습니다.2. 전복의 주요 영양 성분과 효능전복은 고..

강릉은 커피 문화가 발달한 도시로 유명하지만, 강릉카페 중에서도 특별한 감성을 자랑하는 곳을 찾고 있다면 헝키도리커피바를 추천합니다. 이곳은 유럽의 클래식한 분위기와 핸드드립 커피의 깊은 맛을 동시에 경험할 수 있는 곳으로, 감성을 자극하는 공간과 훌륭한 커피 맛으로 많은 방문객들에게 사랑받고 있습니다. 헝키도리커피바, 어디에 있을까?헝키도리커피바는 강릉시 원대로 193에 위치하고 있으며, 매일 12시부터 21시까지 운영됩니다. 다만, 화요일은 정기 휴무이니 방문 전 확인하는 것이 좋습니다. 넓은 주차 공간이 마련되어 있어 차량을 이용해 방문하기에도 편리합니다.감성적인 인테리어와 유럽풍 분위기카페 내부에 들어서면 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 우드톤의 따뜻한 인테리어와 빈티지한 소품들입니다. 클래식한 분..

강릉에는 감성적인 카페들이 많지만, 그중에서도 자연과 어우러진 특별한 공간을 찾고 있다면 카페 사루를 추천합니다. 이곳은 숲속 뷰와 모던한 인테리어, 그리고 개성 있는 메뉴로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 곳입니다.강릉 카페 사루, 어디에 있을까?카페 사루는 강릉시 교동에 위치해 있으며, 운영 시간은 매일 오전 10시부터 오후 11시까지입니다. 특히, 통유리창으로 펼쳐진 숲속 풍경이 이곳의 가장 큰 매력 중 하나입니다. 자연과 함께하는 듯한 느낌을 주어 도심 속에서 벗어나 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다. 감성을 자극하는 인테리어카페 사루에 들어서면 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 모던하고 세련된 인테리어입니다. 우드톤의 따뜻한 분위기와 군더더기 없는 미니멀한 디자인이 조화를 이루고 있으며, 곳곳에 마..