건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

출산 후 엄마와 아기의 건강한 회복을 위해 산후조리원을 이용하는 분들이 많습니다. 하지만 산후조리원 비용이 부담스럽다는 점도 사실이죠. 다행히도 산후조리원 연말정산을 통해 일정 부분 세액공제를 받을 수 있습니다. 어떻게 하면 혜택을 받을 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.산후조리원 비용, 연말정산에서 공제 가능할까?네, 가능합니다! 기존에는 총급여액이 7천만 원 이하인 근로자만 산후조리원 비용을 의료비 세액공제 대상으로 인정받았지만, 2024년부터는 소득 제한 없이 누구나 출산 1회당 최대 200만 원까지 공제받을 수 있도록 제도가 개선되었습니다.공제 대상이 된다는 것은 그만큼 세 부담을 줄일 수 있다는 뜻이죠. 의료비 세액공제를 받을 수 있도록 준비해야 할 것들이 있습니다.공제 가능한 금액과 공제율은?산..

아기의 피부에 나타나는 푸르스름한 반점은 많은 부모님들에게 궁금증과 걱정을 유발합니다. 특히 엉덩이, 허리 등에 주로 발생하는 일반적인 몽고반점과 달리, 신체의 다양한 부위에서 발견되는 이소성 몽고반점은 자연적으로 사라지지 않는 경우가 많아 더욱 주의가 필요합니다.이소성 몽고반점이란?이소성 몽고반점은 일반적인 몽고반점과 달리 예상치 못한 부위(얼굴, 팔, 다리, 손목, 발목 등)에 나타나는 푸른색이나 회색을 띠는 색소침착입니다. 이러한 반점은 피부의 진피층 깊숙이 멜라닌 색소가 축적되면서 발생하며, 시간이 지나도 쉽게 사라지지 않는 경우가 많습니다.색상: 푸른빛, 회색, 짙은 청록색 등 다양한 색조를 띨 수 있음위치: 얼굴, 목, 손목, 발목, 팔, 다리 등 신체 어디에서나 발생 가능크기: 작게는 몇 밀..

우유는 ‘완전식품’으로 불릴 만큼 다양한 필수 영양소를 포함하고 있으며, 남녀노소 누구에게나 건강상 이점을 제공합니다. 칼슘과 단백질은 물론, 비타민과 미네랄까지 풍부한 우유는 단순한 음료를 넘어 균형 잡힌 영양을 공급하는 중요한 식품입니다. 그렇다면, 우유가 우리 건강에 어떤 효능을 주는지 자세히 알아보겠습니다.1. 뼈 건강 강화 및 골다공증 예방✅ 칼슘과 비타민 D의 강력한 조합우유에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 포함되어 있어 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 성장기 어린이와 청소년들에게는 뼈 형성을 돕고, 중장년층에게는 골다공증 예방 효과가 있습니다.✅ 골밀도 유지규칙적인 우유 섭취는 골밀도를 증가시키고, 노화로 인한 골 손실을 방지하는 데 도움을 줍니다.2. 근육 형성 및 피로 회복✅ 고품질..

계란은 오랜 시간 동안 ‘완전식품’으로 불리며 많은 사람들의 식단에서 빠질 수 없는 필수 식품으로 자리 잡았습니다. 계란 하나에 담긴 풍부한 영양소는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 계란이 우리 건강에 어떤 이점을 제공하는지 자세히 알아보겠습니다.1. 면역력 강화계란에는 셀레늄(Selenium)이 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 다양한 항산화 성분이 포함되어 있어 우리 몸을 유해한 물질로부터 보호하고 감염 위험을 낮추는 역할을 합니다. 특히 성장기 어린이들에게 필수적인 영양소 공급원으로 좋습니다.2. 심장 건강 증진계란은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 계란이 콜레스테롤을 높인다고 걱정하지만, 연구에 따르면 계란..