건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

평범했던 하루, 뭔가 자극적이면서도 기분 좋은 안주와 시원한 맥주 한잔이 간절해지는 저녁. 바로 그럴 때 딱 생각나는 곳이 있었으니, 포항 장성동의 ‘크라운호프 포항장성점’입니다. 친구의 추천으로 처음 방문했을 때부터 쭉 단골로 다니고 있는 곳인데, 이번엔 오랜만에 치링클옥수수와 생맥주를 제대로 즐기고 왔습니다. 블로그에 기록 안 남기면 섭섭하죠.포항장성점, 분위기가 다 했다크라운호프 장성점은 외관부터 깔끔하고 환한 느낌이라 지나가다도 눈에 딱 띄어요. 내부는 은은한 조명과 따뜻한 우드톤으로 꾸며져 있어서 회식이든, 친구와 수다타임이든, 데이트든 다 어울리는 분위기입니다. 좌석 간 간격도 넉넉해서 옆 테이블 눈치 안 보고 대화할 수 있는 점도 만족 포인트. 무엇보다 직원분들 서비스가 친절하고 빠릅니다. ..

비 오는 날이면 괜히 더 생각나는 중식. 기분전환 겸 친구와 함께 포항 티엔홍에 다녀왔습니다. 탕수육, 우동, 볶음밥까지 주문해서 제대로 먹고 온 날! 결론부터 말하자면, ‘왜 이제 알았지?’ 싶은 만족스러운 한 끼였어요. 포항에서 중식당 고민 중이라면 참고하시기 좋을 듯해요. 매장 분위기와 첫인상티엔홍은 외관부터 꽤 단정하고 모던한 느낌이에요. 중국집 특유의 촌스럽거나 번잡한 느낌 없이, 깔끔하고 세련된 분위기라 데이트 장소로도 손색없겠더라고요. 내부는 꽤 넓고 테이블 간 간격도 넉넉해서 가족 모임이나 회식 장소로도 무리 없겠다는 생각이 들었어요. 전체적으로 조용하고 청결한 분위기라 기분 좋게 식사할 수 있었답니다. 탕수육, 바삭하고 달콤한 완벽 조화중식의 기본은 탕수육이죠. 이 날도 탕수육부터 주문했..

카페 투어가 취미인 저에게 포항에서 발견한 괜찮은 공간이 있어 소개해드려요. 바로 ‘고어라운드 포항 이동점’인데요. 커피 맛도 훌륭하고 디저트 구성도 알차며, 가격대도 부담 없어서 요즘 자주 들르게 되는 곳이에요. 깔끔한 인테리어에 조용한 분위기까지, 혼자 시간을 보내기에도 좋고 친구랑 담소 나누기에도 딱인 그런 공간이랍니다.분위기 좋고 여유로운 공간고어라운드 포항 이동점은 이동 공영주차장 근처에 있어 접근성이 아주 좋아요. 매장이 2층에 위치해 있어서 창가에 앉으면 이동동 거리 풍경이 한눈에 들어옵니다. 내부는 전반적으로 모던하고 따뜻한 느낌으로 꾸며져 있고, 조명도 눈부시지 않게 은은해서 시선과 분위기가 모두 편안하더라고요. 좌석 간 간격도 넉넉해서 옆 사람 신경 쓰지 않고 대화하거나 노트북 작업하기..

일본 감성을 그대로 옮겨놓은 듯한 분위기에서, 제대로 된 일식 한 상을 즐기고 싶다면? 포항 두호동에 위치한 '오키오키'는 그런 기대를 충족시켜주는 이자카야 스타일의 맛집이에요. 포항에서 이런 공간을 만날 줄 몰랐다는 생각이 절로 들 정도로, 분위기부터 음식 퀄리티까지 만족도가 굉장히 높았던 곳이랍니다. 오늘은 오키오키에서 맛본 숙성사시미, 가지고기산도카츠, 후토마키에 대한 솔직 후기를 남겨보려고 해요. 감성 가득한 분위기, 입구부터 설레는 곳오키오키에 도착하자마자 눈에 띄는 건 감성적인 외관. 입구 한 켠에는 술병들이 쌓여 있어 일본 이자카야 느낌이 물씬 납니다. 내부로 들어서면 조명이 은은하고 따뜻해서 저녁 시간대에 특히 분위기가 좋아요. 테이블 간격도 넉넉해서 옆 테이블 눈치 보지 않고 식사하거나 ..

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 흔하게 겪지만 잘못 알고 지나치기 쉬운 폐렴에 대해 이야기해보려 합니다. 최근처럼 날씨 변화가 심하고 공기 질이 나쁜 날이 많을수록, 우리는 몸의 작은 이상 신호를 무심코 넘기곤 하죠. 하지만 감기처럼 보이는 그 증상들, 혹시 폐렴일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?환절기, 감기인 줄 알았던 증상 뒤에 숨은 질병환절기에는 누구나 기침 한두 번쯤 하게 됩니다. 하지만 그 기침이 며칠 이상 지속되고, 가래나 열이 동반된다면 단순 감기로 치부해서는 안 됩니다. 폐렴은 초기 증상이 감기와 매우 유사해 많은 분들이 병원 방문을 늦추곤 합니다. 하지만 폐렴은 치료 시기를 놓치면 폐 손상, 심지어 생명에 위협이 될 수 있는 심각한 질병입니다.폐렴이란 무엇인가요?폐렴은 폐에 염증이 생겨..

해바라기 하면 떠오르는 건 햇살을 닮은 노란 꽃이지만, 이 꽃의 씨앗 속에는 건강을 위한 놀라운 힘이 숨어 있습니다. 고소한 맛과 바삭한 식감 덕분에 간식이나 요리 재료로도 인기가 많은 해바라기씨. 하지만 진짜 매력은 그 안에 숨겨진 영양소와 효능에 있습니다.해바라기씨가 왜 건강에 좋을까?✔ 비타민 E의 보고해바라기씨는 대표적인 비타민 E 공급원으로, 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 노화 예방에 도움을 줍니다. 비타민 E는 면역력을 높이고 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.✔ 심장 건강을 위한 불포화지방산해바라기씨에 함유된 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 꾸준한 섭취는 혈관을 깨끗하게 유지해주는 데도 효과적입니다..

호두, 왜 '브레인 푸드'일까?호두는 겉모습이 뇌와 닮아 예로부터 '브레인 푸드'라 불려왔습니다. 하지만 단지 생김새 때문만은 아닙니다. 실제로 호두에는 오메가-3 지방산, 항산화 물질, 식이섬유, 단백질 등 뇌 건강에 이로운 성분이 풍부하게 들어 있어 기억력 향상과 인지기능 유지에 도움을 줍니다.심혈관 건강을 지켜주는 견과호두의 오메가-3 지방산과 불포화지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 유지해 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 꾸준히 섭취할 경우 고혈압, 동맥경화 등 심혈관계 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.우울감과 불안 완화에 도움호두에는 트립토판이라는 아미노산이 포함되어 있어 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진합니다. 실제 연구 결과에서도 호두..

우리에게 가장 익숙한 견과류 중 하나인 땅콩. 누구나 한 번쯤은 고소한 맛에 손이 멈추지 않았던 경험이 있을 것입니다. 하지만 이 작은 땅콩 속에 얼마나 많은 건강의 비밀이 숨겨져 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 단순한 간식을 넘어, 땅콩은 다양한 영양소와 효능을 가진 놀라운 식품입니다.땅콩의 영양소와 대표 효능✔ 심혈관 건강에 탁월땅콩에는 불포화지방산, 특히 올레산과 리놀산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 심장 질환 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.✔ 항산화 작용으로 노화 방지땅콩은 비타민 E가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 면역력 강화에 효과적입니다. 특히 피부 노화를 늦추고 탄력 유지에 도움을 주기 때문에 피부 건강이 신경 쓰이는..

한 스푼의 습관이 건강을 바꾼다. 요즘 다양한 건강 식품이 주목받고 있지만, 그중에서도 ‘치아씨드’는 작지만 강한 효능으로 많은 사람들의 식단 속에 자리 잡고 있습니다. 한눈에 보면 단순한 씨앗 같지만, 알고 보면 영양소와 건강 효과로 가득한 슈퍼푸드입니다.치아씨드는 어떤 씨앗일까?치아씨드는 주로 멕시코, 볼리비아, 아르헨티나 등 중남미 지역에서 자라는 치아(Chia) 식물의 씨앗으로, 고대 마야와 아즈텍 문명에서도 귀중한 에너지원으로 사용되었습니다. ‘치아’라는 단어 자체가 ‘힘’을 뜻한다는 사실에서 이 씨앗이 얼마나 귀중하게 여겨졌는지를 알 수 있습니다.치아씨드의 주요 효능✔ 풍부한 식이섬유로 장 건강 개선치아씨드는 100g당 무려 30g 이상의 식이섬유를 함유하고 있어, 장의 연동운동을 촉진하고 변..

작고 고소한 견과류, 아몬드의 재발견아몬드는 오랜 세월 동안 세계적으로 사랑받아 온 대표적인 견과류입니다. 고소한 맛과 바삭한 식감으로 간식이나 요리에 두루 활용되며, 최근에는 건강식으로 주목받고 있습니다. 특히 "하루 한 줌의 아몬드가 의사를 멀리하게 만든다"는 말이 있을 정도로 아몬드의 효능은 과학적으로도 인정받고 있습니다.심장 건강을 위한 똑똑한 선택아몬드에는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 심혈관계 건강에 매우 유익합니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 유지해주어 혈관 건강을 지켜줍니다. 중장년층은 물론, 젊은 세대에게도 꼭 필요한 식품입니다.혈당 조절에도 효과적인 이유아몬드는 식이섬유와 건강한 지방이 풍부하여 식후 혈당 급상승을 막는 데 도..