건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

상추 효능 부작용 알고 먹으면 더 건강해지는 이유와 주의사항안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다 :)고기를 먹을 때 빠질 수 없는 채소, 바로 상추죠! 하지만 이 친숙한 채소가 단순히 고기와 잘 어울리는 식재료를 넘어, 건강에도 다양한 이점을 준다는 사실 알고 계셨나요? 이번 글에서는 상추의 다양한 효과와 섭취 시 유의해야 할 점들까지 한눈에 정리해드립니다.상추에 담긴 주요 영양소상추는 칼로리가 낮고 수분이 많은 채소로, 다이어트 식단이나 건강한 식생활에 자주 활용됩니다. 또한 여러 미네랄과 비타민을 포함하고 있어 우리 몸에 꼭 필요한 다양한 성분을 제공합니다.성분명100g당 함량수분95.6g에너지13kcal식이섬유1.1g비타민 A166㎍비타민 C3.7mg비타민 K102㎍칼슘35mg칼륨238m..

여성 질염 원인 중 하나, 가드넬라 바지날리스 제대로 알기안녕하세요. 건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰입니다.여성의 질 건강은 아주 미세한 균형에 의해 지켜집니다. 그런데 그 균형이 깨지면 불편한 증상들이 나타날 수 있죠. 오늘은 그런 질 내 환경의 불균형과 관련 있는 미생물인 가드넬라 바지날리스에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 생소하게 느낄 수 있지만, 여성이라면 꼭 알아두면 좋은 정보예요.가드넬라 바지날리스란 무엇인가요?이 균은 여성의 질 안에 자연적으로 존재할 수 있는 미생물 중 하나입니다. 평소에는 문제를 일으키지 않지만, 특정 조건에서 과도하게 번식할 경우 세균성 감염증을 유발할 수 있어요.보통은 세균성 질염이라는 이름으로 알려져 있으며, 이는 유산균과 같은 유익한 균이 줄어들고 해로운 ..

포항맛집 과수원칼국수날씨가 흐리거나 기온이 뚝 떨어지는 날엔 유독 뜨끈한 국물이 생각나죠. 포항 연일읍에 위치한 과수원칼국수는 그런 날 꼭 생각나는 맛집이에요. 이름처럼 과수원 근처에 있는 듯한 포근한 분위기와 함께, 속을 든든히 채워주는 칼국수 한 그릇이 매력적인 이곳을 소개합니다. 저는 주변 소개로 찾게 되었는데요. 초행길이라 찾기가 조금 어려웠습니다.따뜻하고 정갈한 매장 분위기과수원칼국수는 넉넉한 공간에 깔끔한 인테리어가 눈에 띄는 곳이에요. 하지만 아쉽게 테이블간 간격은 조금 좁은 느낌이 들었는데요. 매장안에 테이블로 가득차 있어서 점심같이 사람이 많은 시간에는 엄청 북적거렸어요. 셀프바에서 김치와 같은 반찬을 원하는 만큼 리필할 수 있었는데요. 개인적으로 김치가 참 맛있었어요. 무엇보다 주차장이..