밀크씨슬(Milk Thistle)은 오랜 세월 동안 간 건강을 위한 천연 약재로 널리 사용되어 온 허브입니다. 이 식물의 주요 활성 성분인 실리마린(silymarin)은 간을 보호하고 재생을 촉진하는 데 탁월한 효과를 발휘하며, 여러 연구를 통해 그 효능이 입증되었습니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 다양한 효능과 부작용, 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 밀크씨슬의 주요 효능 밀크씨슬은 간을 비롯한 여러 장기의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 허브입니다. 밀크씨슬의 주요 효능을 하나씩 살펴보겠습니다. 1.1 간 건강 증진과 간 보호 밀크씨슬의 가장 잘 알려진 효능은 바로 간 건강 증진입니다. 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 재생을 촉진하여 간 기능을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다. 특히, 알코..
