간은 몸에서 해독, 에너지 저장, 담즙 생성 등 중요한 역할을 담당하는 기관으로, 건강을 유지하기 위해서는 간을 잘 관리하는 것이 필수적입니다. 현대인의 바쁜 생활과 불규칙한 식습관은 간에 무리를 줄 수 있으므로, 이를 지원하는 간 건강 보조제를 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 간 건강에 유익한 주요 보조제와 그 효능을 풍부하게 소개합니다.1. 밀크시슬(Milk Thistle)효능밀크시슬은 주요 성분인 실리마린(Silymarin)으로 유명하며, 간 세포를 보호하고 재생을 촉진합니다.항산화 작용이 강하여 간에 쌓인 독소를 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.간세포의 손상을 예방하고, 약물이나 알코올로 인한 간 손상 회복을 지원합니다.섭취 방법보통 캡슐 형태로 섭취하며, 하루 300~60..
