1. 청양고추의 주요 효능 청양고추는 우리나라 특산물로 특유의 매운 맛과 다양한 건강 효능을 자랑하는 채소입니다. 매운맛이 강하지만 이 속에는 우리의 건강을 지키는 많은 영양소와 효능이 숨어 있어요. 청양고추의 주요 효능을 아래에 정리해 보았습니다: - 면역력 강화: 청양고추에는 귤의 9배에 해당하는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 또한, 베타카로틴 성분이 면역 체계를 지지하고, 감기 예방에도 효과적이에요. 면역력이 약해질 수 있는 계절에는 청양고추를 식단에 추가하여 건강을 지키는 것이 좋아요. - 다이어트와 신진대사 촉진: 캡사이신은 청양고추에서 매운맛을 내는 주요 성분으로, 체내 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해하는 효과가 있습니다. 캡사이신은 체온을 높여..
