빈혈은 혈액 속에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 수치가 낮아지면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 전신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있고, 특히 피로감과 무기력감이 대표적입니다. 빈혈은 단순한 영양 부족에서 시작될 수 있지만, 장기적으로는 신체 전체의 건강에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 이번 글에서는 빈혈의 원인, 빈혈에 좋은 음식, 그리고 빈혈이 유발할 수 있는 합병증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 빈혈의 원인 빈혈은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주된 원인은 철분 부족이며, 철분이 충분히 섭취되지 않거나 흡수에 문제가 생길 때 발생합니다. 특히 철분이 부족하면 헤모글로빈 수치가 낮아져 적혈구 생성에 어려움이 생깁니다. 빈혈의 주요 원인은 다음과 같..
