글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 이 성분은 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이며, 간 건강을 개선하는 등 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 글루타치온의 주요 효능과, 글루타치온이 풍부한 음식, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점들에 대해 알아보겠습니다. 1. 글루타치온의 주요 효능 1) 항산화 및 항염 작용 - 글루타치온은 활성산소를 제거하여 세포를 보호하는 강력한 항산화 효과를 지니고 있습니다. 이러한 효과는 노화 지연과 세포 손상 예방에 도움을 줍니다. 글루타치온은 특히 간에서 해독 작용을 돕고, 체내 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 간 기능을 개선하고 체내 염증 반응을 줄여줍니다. 2) 면역력 강화 - ..
