오레가노(Oregano)는 지중해 지역이 원산지인 허브로, 독특한 향과 풍미로 다양한 요리에 널리 사용되는 인기 있는 허브입니다. 오레가노는 요리의 풍미를 더하는 것뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 제공하여 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 항산화 성분, 항염 효과, 소화 기능 개선 등 오레가노의 주요 효능과 이를 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 오레가노의 주요 효능 1.1 강력한 항산화 작용 오레가노에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등과 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거하고, 세포의 산화 손상을 방지하여 노화 방지와 만성 질환 예방에 기여합니다. 오레가노의 항산화 효과는 특히 심장 건강을 유지하고 암 ..
