건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

부산 전포동 맛집 치킨버거클럽 버거와 힙한 분위기 그리고 주변갈만한곳 (클래식 헐크)

부산 전포동에 위치한 치킨버거클럽 (Chicken Burger Club, CBC)은 수제 햄버그를 좋아하실 분들이라면 꼭 방문해봐야 할 맛집이에요. 이곳은 미국식 스타일을 제대로 느낄 수 있는 매력적인 곳이기 때문인데요. 특별한 패티와 독특한 소스 맛이 일품이었던 곳이에요.장소: 치킨버거클럽주소: 부산광역시 부산진구 서전로58번길 121 1층✅ 매장 분위기와 전반적인 느낌이곳 매장은 힙한 감성이 물씬 느껴지는 인테리어로 꾸며져 있어요. 내부에는 창가 쪽 일자형 테이블과 2인석, 4인석 등 다양한 좌석이 있어서 혼자 오셔도 친구들이랑 오셔도 모두 편하게 이용할 수 있었는데요. 창가 자리에 앉으면 햇빛이 자연스럽게 들어와서 밝고 따뜻한 분위기를 느낄 수 있고 매장 곳곳에 배치된 귀여운 굿즈들이 매장의 독특한..

부산 전포동 카페 맛집 스트럿커피 여유와 맛을 느낄 수 있는 strut coffee

커피에 대해알아가고 맛을 느끼게 되면서 여러 카페를 다니는 것이 하나의 즐거움이 되었어요. 그래서 여행을 가게되면 카페를 먼저 찾기도 하기도 하는데요. 오늘은 당일치기 부산여행을 다녀오면서 첫번째로 다녀온 스트럿커피 strut coffee를 소개해드릴게요. 개인적으로는 입구부터 실내 분위기까지 너무나 좋아서 기억에 남는곳인데요. 특히 이날은 조금 날씨가 흐렸는데 오히려 매장의 식물들이 푸릇해보여서 묘한 분위기를 만들어 내서 저에겐 더욱 특별하게 남아있어요. ✅ 따뜻하고 아늑한 스트럿커피의 첫인상스트럿커피는 전포동의 골목길에 위치해 있어 찾기 어렵지 않았어요. 주택을 개조한 건물로 외관부터 심플하면서도 고즈넉한 매력을 뽐내고 있었죠. 내부에 들어서자마자 우드톤의 가구와 베이지색 콘크리트 벽이 어우러진 편안..

부산 전포동 맛집 당일치기 부산여행에 찾은 맛있는 베이글 빵집 구.온타임 현.올선데이 전포점

당일치기 부산여행중에 커피를 한잔 마시고나니 빵이 먹고싶은것이 아니겠어요? 그러던중 지나가는 길에 베이글 매장을 찾게 되었어요. 부산 전포동에 있는 온타임(On Time)인데요. 당시에 검색해보았을땐 분명 베이글 맛집이였는데 지금 확인해보니 매장이 없어진듯했어요. 같은 주소에 같은 이름의 우동집이 자리하고 있더라구요.다른 분들의 사진들을 보니 인테리어를 새롭게 하여 우동을 판매하고 있었는데요. 그냥 두기엔 아쉬워 이렇게 글을 남기게되었어요.장소: 올선데이 전포점주소: 부산광역시 부산진구 동성로 119 1층수정 : 나중에 찾아보니 기존 옆자리로 옮겼다고 해요. 현재는 올선데이 전포점이라는 이름으로 영업을 계속 하고 있습니다.✅아기자기한 분위기의 매장온타임은 전포동의 작은 골목길에 자리 잡고 있었는데요. 개..

면역력 높이는 슈퍼푸드 어떤 것이 있을까요?

면역력은 우리의 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나로, 바이러스와 감염으로부터 우리를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 주목받는 슈퍼푸드들은 면역력을 높이는 데 탁월한 효과를 발휘하며, 건강을 지키는 자연적인 방법으로 인기를 끌고 있습니다. 이 글에서는 면역력을 강화하는 데 도움을 주는 다양한 슈퍼푸드와 그 섭취 방법을 소개합니다.1. 고구마효능고구마에는 베타카로틴이 풍부하여 면역 세포를 보호하고 피부와 점막을 강화합니다.비타민 A로 전환되어 감염 방어 능력을 높입니다.섭취 방법고구마를 쪄서 간식으로 먹거나 구워서 샐러드에 추가하세요.스프나 퓌레로 만들어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.2. 호두효능호두는 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 세포의 기능을 지원합니다.마..

일상에서 건강을 위한 건강 보조식품 선택 하는 방법

현대인의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 영양소 결핍을 보완하고 전반적인 건강을 증진하기 위해 다양한 건강 보조식품이 출시되고 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 주요 건강 보조식품의 효능을 심층적으로 비교하고, 자신에게 적합한 제품을 찾는 방법을 상세히 안내해 드리겠습니다.1. 건강 보조식품의 종류와 효능1.1 비타민 및 미네랄 보충제비타민 C효능: 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화합니다. 감기 예방과 피부 건강 유지에도 효과적입니다.추천 대상: 면역력이 약하거나 스트레스가 많은 현대인, 피부 건강을 개선하고 싶은 사람.비타민 D효능: 칼슘 흡수..

외출 없이도 면역력을 높이는 방법 집에서 만드는 건강 레시피

현대 사회에서는 외출 없이도 집에서 면역력을 강화할 수 있는 방법들이 중요해지고 있습니다. 건강한 식사를 통해 면역력을 높이는 것은 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 이번 글에서는 집에서 쉽게 만들 수 있는 면역력 강화 건강식 레시피를 소개합니다. 신선한 재료와 간단한 조리법으로 면역력을 튼튼하게 유지해 보세요.1. 면역력 강화 스무디재료바나나 1개냉동 블루베리 1컵시금치 한 줌아몬드 밀크 1컵꿀 1큰술 (선택 사항)아마씨 가루 1큰술치아씨드 1작은술만들기모든 재료를 블렌더에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.유리잔에 담아 신선하게 마십니다.효능블루베리는 강력한 항산화제 역할을 하고, 시금치는 비타민 C와 철분이 풍부해 면역력을 강화합니다. 아마씨는 오메가-3 지방산을 공급하여 염증을 완화합니다. 치아씨..

2024년 건강 보조식품 추천 TOP 10 효과로 검증된 성분들

현대인의 건강은 점점 더 중요해지고 있으며, 이를 위해 건강 보조식품은 필수적인 역할을 하고 있습니다. 2024년, 건강과 웰빙을 위한 효과적인 건강 보조식품 TOP 10을 소개합니다. 과학적으로 검증된 효능과 신뢰할 수 있는 브랜드로 구성된 이 리스트를 통해 자신에게 가장 적합한 제품을 찾아보세요.1. 비타민 D이유: 면역력 강화와 뼈 건강 유지효능: 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 하고, 면역력을 강화합니다. 비타민 D는 기분 안정에도 도움을 줍니다.추천 대상: 실내 근무가 많거나 햇빛 노출이 적은 사람.베스트 제품: 1,000~2,000 IU 함량의 비타민 D3 보충제.추가 정보: 비타민 D는 체내 부족 시 피로감, 우울감, 근육 약화를 유발할 수 있으므로 필수 보충 영양소로 꼽힙니다.2. 오메..

임신 준비와 임신 극초기증상 건강한 준비 방법

임신은 여성의 몸과 마음뿐 아니라 부부의 생활 전반에 걸쳐 큰 변화를 가져옵니다. 따라서 임신 전부터 충분한 준비를 통해 건강한 임신과 출산을 맞이하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 임신을 준비하는 단계에서 체크해야 할 사항과 임신 극초기 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 임신 준비와 건강 검진1.1 건강 검진과 상담임신을 계획 중이라면 산부인과를 방문하여 기본적인 건강 검진을 받아야 합니다. 이는 자신의 건강 상태를 점검하고, 임신에 영향을 미칠 수 있는 질병이나 건강 문제를 사전에 발견해 조치를 취할 수 있게 합니다. 예를 들어, 갑상선 문제, 빈혈, 자궁 질환 등은 임신에 영향을 줄 수 있는 주요 요인입니다.또한, 남편도 함께 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 정자 건강 상태를 확인하고 생활 ..

토마토효능과 먹는 방법에 알아볼게요. 어떤 이점이 있을까요?

토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다양한 방법으로 섭취할 수 있어 일상 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.1. 토마토의 주요 효능1.1 항산화 작용토마토에는 라이코펜, 비타민 C, 베타카로틴 등의 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 세포의 산화 스트레스를 줄여주며, 각종 만성질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 라이코펜은 토마토의 붉은 색소를 이루는 성분으로, 강력한 항산화 작용을 통해 암 예방 효과까지 기대할 수 있습니다.1.2 심혈관 건강 개선토마토에 들어있는 라이코펜은 심혈관 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 라이코펜은 혈..

호박효능과 먹는 방법에 알아볼게요. 어떤 이점이 있을까요?

호박은 다양한 영양소를 함유한 식품으로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 또한, 다양한 방법으로 섭취할 수 있어 일상 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.1. 호박의 주요 효능1.1 붓기 완화호박은 붓기를 완화하는 데 탁월한 효과를 지닌 식품입니다. 특히 호박에 풍부한 비타민 A는 신진대사를 촉진하고, 체내 노폐물 배출을 도와 붓기를 빠르게 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 출산 후 부종이 있는 임산부들에게 호박은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 호박의 천연 이뇨 작용은 신체의 과도한 수분과 나트륨을 배출하여 몸의 균형을 회복하는 데 효과적입니다.1.2 항암 효과호박에는 카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 이는 항산화 물질로 체내 암세포의 발생과 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 호박에 포함..