건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰

신생아에게 수유 후 트림을 시키는 것은 아기의 소화와 편안함을 위해 매우 중요한 과정입니다. 아기들은 수유 도중 공기를 함께 삼키는 경우가 많아, 이 공기를 배출하지 못하면 복통이나 배앓이, 역류 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 이유로 트림을 올바르게 시켜주는 것은 아기의 건강과 행복한 성장에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 아기 트림의 중요성, 다양한 트림 시키는 방법, 그리고 이를 시도할 때 유의해야 할 사항들을 자세히 살펴보겠습니다.  1. 신생아 트림의 중요성 신생아의 트림은 아기의 편안한 소화와 수면을 돕기 위해 필수적입니다. 수유 중에 아기는 공기를 함께 삼킬 수 있으며, 이 공기는 아기의 위장에 갇혀 복부 팽만이나 불편함을 일으킬 수 있습니다. 이를 방치하면 아기는 불편을 느끼고 울..

밀크씨슬은 오랜 역사를 지닌 약용 식물로서, 특히 간 건강에 탁월한 효능을 가지고 있어 전 세계적으로 많이 사용되고 있습니다. 밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린(Silymarin)은 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있어 간을 보호하고 재생을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 주요 효능, 간영양제를 선택할 때 고려해야 할 점, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밀크씨슬의 주요 효능 1. 항산화 작용 및 간 보호      밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 간세포를 보호하고 재생을 촉진합니다. 실리마린은 활성산소를 제거해 간 손상을 막아주며, 간의 해독 효소 활성을 촉진하여 독성 물질의 배출을 돕습니다. 연구에 따르면 실리마린을 복용한 간 ..

프로폴리스는 꿀벌이 식물로부터 채취한 수지에 타액과 효소를 혼합하여 만든 천연 물질로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 프로폴리스의 효능, 복용법, 그리고 복용 시 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 프로폴리스의 효능 ▪면역력 강화: 프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항염 작용을 통해 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 특히 감기나 독감 예방에 효과적이며, 코로나바이러스 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 항균성과 항바이러스성 덕분에 세균과 바이러스의 침입을 막아 면역력을 강화해줍니다. ▪항산화 효과: 프로폴리스는 강력한 항산화 물질인 플라보노이드를 함유하고 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화 방지와 세포 기능 유지에 도움을 줍니다. 항..